<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/posts/rss.xsl"?>
<rss version="2.0">
<channel>

<title>https://shzpl.loxblog.com</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com</link>
<description></description>
<language>fa-ir</language>
<generator>loxblog.com</generator>
<copyright>loxblog.com</copyright>


<item>
<title>post</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/post-12</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/post-12</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;
&nbsp;
معرفی کتاب غلبه بر مشکلات وزن
کتاب&nbsp;غلبه بر مشکلات وزن&nbsp;به قلم&nbsp;ایزابل تویوس، ابتدا مشکلات چاقی و افراد دارای اضافه وزن را شرح داده، سپس نشان می&zwnj;دهد برای کم کردن وزن چه کارهایی باید انجام دهید.
پزشکان اغلب چاقی را حالتی در نظر می&zwnj;گیرند که در آن، وزن انسان 10 درصد بیشتر از اندازه&zwnj;ی نرمال باشد و این توسط استاندارد چارت قد / وزن با در نظر گرفتن سن، وزن و استخوان&zwnj;بندی تعریف شده است. زیادی وزن علاوه بر اینکه تأثیرات روانی قابل توجهی به همراه دارد، ممکن است پیامدهای بهداشتی وخیمی نیز برای شما داشته باشد.
ایزابل تویوس (Isabel Toyos) در کتاب غلبه بر مشکلات وزن (Overcoming weight problems) بررسی می&zwnj;کند که چاقی به معنی زیادی وزن بدن و افزایش بافت چربی بیش از وزن متناسب و ایده&zwnj;آل است. شما در بیشتر موارد نشانه&zwnj;ی افزایش وزن را در خود دیده یا احساس کرده&zwnj;اید. برای مثال لباس&zwnj;تان تنگ&zwnj;تر شده و یا زمانی که خود را در آیینه می&zwnj;بینید، این چاقی نمایان می&zwnj;شود.
بیشتر مردم گمان می&zwnj;کنند افزایش وزن با بالا رفتن سن همراه است. اما تحقیقات انجام شده نشان می&zwnj;دهد این مطلب صحیح نیست؛ اگر در سن 25 سالگی وزنی نرمال و ایده&zwnj;آل دارید، در سال&zwnj;های بعدی زندگی&zwnj;تان نیز نباید حداکثر بیش از 5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید.
به علاوه مردم غالباً معتقدند که افزایش فشار خون همراه با افزایش سن امری طبیعی است، در صورتی که هیچگونه دلیل منطقی جهت این تغییرات وجود ندارد و هیچ کدام ثابت شده نیست، اما مطالعات حاکی از آن است که افزایش وزن مفرط ممکن است با افزایش فشارخون در ارتباط باشد. این را می&zwnj;توان یکی از مشکلات بهداشتی&zwnj;ای که در اثر افزایش وزن ایجاد می&zwnj;شود، در نظر گرفت.
در بخشی از کتاب غلبه بر مشکلات وزن می&zwnj;خوانیم:
درصد تعداد کودکان و نوجوانانی که چاق هستند، تکان&zwnj;دهنده است: در دو دهه&zwnj;ی اخیر این تعداد به بیش از 50 درصد رسیده و تعداد کودکان خیلی چاق تقریباً دو برابر شده است.]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>معرفی کتاب بدنسازی</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/معرفی-کتاب-بدنسازی</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/معرفی-کتاب-بدنسازی</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;1- اشکل مختلف بدنی
2- سیستم های آزادسازی انرژی در بدن
3- تمرینات هوازی پایه
4- حرکات تمرینی پایه
5- برنامه تمرینی پیشنهادی برای پایین تنه
6- رژیم های چربی سوزی
7- تمرینات بی هوازی
8- تمرین زدگی و راه های مقابله با آن
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>جمع خوانی با موضوع حضرت ابراهیم عید قربان</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/جمع-خوانی-با-موضوع-حضرت-ابراهیم-عید-قربان</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/جمع-خوانی-با-موضوع-حضرت-ابراهیم-عید-قربان</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>نمایشگاه کتاب با موضوع امام خمینی</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/نمایشگاه-کتاب-با-موضوع-امام-خمینی</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/نمایشگاه-کتاب-با-موضوع-امام-خمینی</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>نشست کتابخوان</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/نشست-کتابخوان-3</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/نشست-کتابخوان-3</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>جمع خوانی</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/جمع-خوانی-4</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/جمع-خوانی-4</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>اهدای کتاب اهدای دانایی</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/اهدای-کتاب-اهدای-دانایی</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/اهدای-کتاب-اهدای-دانایی</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>آموزش کاردستی با نمد</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/آموزش-کاردستی-با-نمد</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/آموزش-کاردستی-با-نمد</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>بازدید دانش آموزان ابتدایی از کتابخانه</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/بازدید-دانش-آموزان-ابتدایی-از-کتابخانه</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/بازدید-دانش-آموزان-ابتدایی-از-کتابخانه</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>معرفی کتاب کلیدهای تربیت کودک مبتلا به سندروم دان</title>
<link>https://shzpl.loxblog.com/معرفی-کتاب-کلیدهای-تربیت-کودک-مبتلا-به-سندروم-دان</link>
<guid>https://shzpl.loxblog.com/معرفی-کتاب-کلیدهای-تربیت-کودک-مبتلا-به-سندروم-دان</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;کتاب کلیدهای تربیت کودک مبتلا به سندروم دان نوشته مارلین تارگ بریل در مورد پرستاری و مراقبت&nbsp; از سندروم دان و روابط خانوادگیشان میباشد.و سندروم دان را به زبان ساده تعریف کرده است.و نویسنده میگوید بیشتر کودکان مبتلا به سندروم دان میتوانند مستقل و خودکفا بار بیایند.و توصیه هایی به والدین این کودکان ارائه میکند و آنها را در تفریح و سرگرمی و ورود به جامعه و نتخاب شغل فرزندشان یاری میکند.
]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:16:21 +0330</pubDate>
</item>


</channel>
</rss>

