.

.

به وبلاگ کتابخانه عمومی شهدای محراب زیباشهر خوش آمدید. کیفیت زندگی شما را دو چیز تعیین می کند: کتابهایی که می‌خوانید و انسانهایی که ملاقات می‌کنید. "مک لوهان" آدرس:جنب حسینه اعظم -شماره تماس:52545499-مسئول:خانم دادیان و کتابدار:خانم برومند
ایمیل مدیر : mobarakehpl@gmail.com

» آبان 1401
» تیر 1401
» آذر 1400
» مرداد 1400
» تیر 1400
» خرداد 1400
» اردیبهشت 1400
» مهر 1399
» فروردین 1399
» بهمن 1398
» دی 1398
» آبان 1398
» مرداد 1398
» تیر 1398
» اردیبهشت 1398
» فروردین 1398
» دی 1397
» آذر 1397
» آبان 1397
» مهر 1397
» شهریور 1397
» مرداد 1397
» تیر 1397
» خرداد 1397
» اردیبهشت 1397
» فروردین 1397
» اسفند 1396
» بهمن 1396
» آذر 1396
» آبان 1396
» مهر 1396
» دی 1395
» شهریور 1395
» اردیبهشت 1395
» اردیبهشت 1394
» بهمن 1393
» آذر 1393
» آبان 1393
» مهر 1393
» شهریور 1393
» مرداد 1393
» تیر 1393
» فروردین 1393
» آذر 1392
» آبان 1392



RSS
معرفی کتاب بدنسازی
نویسنده shzpl تاریخ ارسال دوشنبه 16 آبان 1401 در ساعت 05:48

 1- اشکل مختلف بدنی

2- سیستم های آزادسازی انرژی در بدن

3- تمرینات هوازی پایه

4- حرکات تمرینی پایه

5- برنامه تمرینی پیشنهادی برای پایین تنه

6- رژیم های چربی سوزی

7- تمرینات بی هوازی

8- تمرین زدگی و راه های مقابله با آن

 


.:: ارسال نظر(0) ::.
عناوین آخرین مطالب بلاگ من



.:: Design By : wWw.LoxBlog.Com ::.


ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید